ビタミンB1の効果

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ビタミンB1は水溶性ビタミンです♪♪

糖質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を

助ける働きがあり、糖質を栄養素として

使っている脳神経系の正常な働きとも関係しているといわれています☆彡

一日の摂取量の目安は1.0mg~1.5mgが必要摂取量といわれていますが

水溶性ビタミンのため不要なビタミンB1は排出されるため

過剰摂取の心配はあまりありません!!

ただし10gを2週間ほどに渡り摂取を続けた場合

症状が現れることがありますが

サプリメントの過剰摂取がない限りは

安心といえるビタミンです☆彡

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定休日 毎週月曜日、第一火曜日、第三日曜日

(講習等により変更する場合があります。)

TEL:06-6765-0323

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