上本町 谷町 美容室 美肌のブログですッ♪
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口コミで広がり続けるバーデンスシャンプー正規取扱店
Room0323(ルームサンニーサン)の
かわも＆mikanです♪♪
ビタミンB1は水溶性ビタミンです♪♪
糖質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を
助ける働きがあり、糖質を栄養素として
使っている脳神経系の正常な働きとも関係しているといわれています☆彡
一日の摂取量の目安は1.0mg～1.5mgが必要摂取量といわれていますが
水溶性ビタミンのため不要なビタミンＢ1は排出されるため
過剰摂取の心配はあまりありません！！
ただし１０ｇを2週間ほどに渡り摂取を続けた場合
症状が現れることがありますが
サプリメントの過剰摂取がない限りは
安心といえるビタミンです☆彡
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Room0323（ルームサンニーサン）
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大阪市中央区谷町8丁目2-3
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土日祝日10：00～19：00
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定休日 毎週月曜日、第一火曜日、第三日曜日
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TEL:06-6765-0323
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