上本町 谷町 美容室 美肌のブログですッ♪
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口コミで広がり続けるバーデンスシャンプー正規取扱店
Room0323(ルームサンニーサン)の
かわも&mikanです♪♪
ビタミンKは脂溶性ビタミンですッ♪♪
出血したときに血液を固めて止血する因子を活性化させます。
骨の健康維持にも不可欠で骨のあるたんぱく質を活性化して
骨の形成を促すことも知られています。
血が固まりにくい方に不足しがちな成分です。
過剰摂取による報告はとくにないので積極的に
摂っていきたい成分ですね♪♪
摂取量の目安は120㎍(マイクログラム)~160㎍です。
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