鉄の効果

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鉄はミネラルの一種で主に赤血球を

つくるのに必要な栄養素です。

不足すると赤血球をつくることができなくなるため

貧血になるおそれがあり

血液が酸素を十分に運べなくなってしまうので体が

酸素不足になり頭痛がしたりすぐつかれてしまったりと

いう症状がでます。

摂取目安は7mgから10mgですが

35mgから50mg以上の摂取した場合

鉄沈着症も考えられるため

過剰摂取には注意しましょう☆彡

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大阪市中央区谷町8丁目2-3

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            土日祝日10:00~19:00

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定休日 毎週月曜日、第一火曜日、第三日曜日

(講習等により変更する場合があります。)

TEL:06-6765-0323

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