銅の効果

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銅は鉄から血液中の赤血球がつくられるのを助ける栄養素です。

赤血球中のヘモグロビンという赤いしきそは鉄を成分としていますが

銅はこのヘモグロビンをつくるため鉄を

必要な場所まで送る役割をしています☆彡

なので鉄、銅どちらが足りなければ

赤血球がつくられないため貧血を起こしてしまいます。

またカラダの中の数多くの酵素となって

活性酸素をじょきょするなどの働きもあり

骨の形成を助ける役割もしています☆彡

通常の食事で不足することはありませんが

過剰症なども報告されているので

サプリメントなどで大量に摂取した場合

肝障害など健康を害することもあるので注意しましょう☆彡

摂取目安は0.8mg~1.0mgで10mgを超えると

過剰症が出る恐れがあります!!

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TEL:06-6765-0323

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