難しい個人による「腸内洗浄」
さまざまな問題を引き起こす腸の汚れを解消するため、予防医療先進国の欧米では腸内滞留物を除去する「腸内デトックス」が医学的にも推奨され、一般に普及しています。
なかでも「腸内洗浄」はドイツ人医師マックス・ゲルソン博士が始めた健康法として、70年の歴史を持っており、近年ではマドンナやダイアナ妃、ディカプリオなどといったセレブの間でブームになったことで注目を集めています。
こうした腸内洗浄は通常は専門の医師が行いますが、料金が高い、医院の敷居が高い、肛門を人前にさらすのは恥ずかしいなどといった問題もあって、市販のキットやコーヒーエネマなどを使って自分で行う人も多いようで す。
しかし、腸内洗浄を個人でやると、衛生面での問題はもちろん、外からの強い刺激で排便することに慣れてしまうことで、自発的な排便が起こりにくくなったり、逆に腸の粘膜が過敏になって一日に何度も便意をもよおす羽目になってしまったケースもあるのです。
さらに、ノズルで繊細な腸の粘膜を傷つけて感染症を起こしたり、腸に穴を空けてしまったり、果ては破裂させたりして、最悪の場合死に至る例もあるようです。
一方、便秘などに際して薬学的に便を排泄させることでお馴染みの「下剤」ですが、こちらも腸の自然な排泄力を失わせて次第に下剤に頼りきるようになり、依存症に陥ってしまうという欠点を持っています。
現代女性の肥満の隠れた原因は腸の汚れ
現代女性の大きな悩みの一つが「肥満」です。
現代人の肥満の原因としては、カロリーの取り過ぎなどの食生活、運動不足などの生活習慣、ストレスなどがありますが、これらの原因以外にもう一つの隠れた原因があることはあまり知られていません。
それが現代人に増加中の「腸の汚れ」です。腸の汚れはさまざまな毒性物質を発生させ、腸壁から吸収された毒素が血流に乗って全身を駆けめぐり、病気や老化を引き起こします。ところが、実はこの腸の汚れが肥満をも引き起こしていたのです。
以下に、腸の汚れがどのように肥満を引き起こすかのメカニズムについて説明しましょう。
腸の汚れは、主に消化されなかった食物が長時間腸内に滞留することによって引き起こされます。腸は消化物の排出において最大の役割を担っていますが、その腸が汚れてしまうと、腸の排出機能が低下してしまいます。
そして、それによって腸から体外に排出されるはずだった消化物が腸内に滞留してしまい、そこに含まれるたんぱく質や脂肪が腸壁から再吸収されて、血流に乗って全身に運ばれ、体内脂肪として蓄積。体重が増加してしまうのです。
腸由来の活性酸素も体重増加の原因に
腸の汚れは有害な「活性酸素」も大量に発生させます。
活性酸素は身体中の細胞の細胞膜を酸化して有害な「過酸化脂質」へと変えてしまう凶悪物質です。
細胞膜が過酸化脂質に変わってしまうと、細胞膜の透過性が低下して細胞への栄養や老廃物の出し入れが滞ることで、細胞の活動が衰えてしまいます。
その結果、基礎代謝が低下して、消費カロリーが少なくなったり、脂肪を血液に乗せて体外へ排出する力も衰えて、脂肪が体内に蓄積してしまいます。
なかでも中高年や女性は基礎代謝が相対的に低いので、腸が汚れることでますます太りやすくなってしまうのです。
とくに脂肪が蓄積するのは内臓です。内臓に脂肪が増えると、おなかがぷっくりと出てきます。そして、内臓脂肪が増えるにつれてウエストが太くなり、次第に腰のくびれがなくなって、ついにはリンゴや洋ナシのような体型になってしまうのです。
こうなると太ってしまったことが精神的ストレスとなって、自律神経のバランスが狂って腸の働きがますます低下。
さらに滞留物が蓄積して体内脂肪が増えるという悪循環を繰り返します。
こうした体重増加の負のメカニズムが現代人を悩ませる肥満の隠れた原因となっていたのです。
腸の汚れを解消することで体重減少
このように腸の汚れは現代人の肥満の隠れた原因となっていますが、逆に言えば腸の汚れを解消すれば肥満を解消することができるということです。
すなわち腸の汚れを解消することによって、腸の消化機能を改善。
腸内滞留物が含むたんぱく質や脂肪がスムーズに体外に排出されることで、これらが腸から再吸収されて体内脂肪が蓄積するのを防ぐことができるのです。
さらに腸の汚れを解消すれば、活性酸素の発生量も減少。
細胞膜が活性酸素によって酸化されて細胞膜の透過性が低下し、細胞活動が低下するのも防ぐことができます。
その結果、基礎代謝が向上して消費カロリーが多くなるのにくわえて、脂肪を血液に乗せて体外に排出する機能も向上して、体内脂肪が減少。体重を減らすことができるのです。
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