低GI値って何？？

大阪の上本町、谷町の

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Room0323(ルームサンニーサン)の

かわも＆mikanです♪♪

まず低GI値って何なんでしょうか？？

その食品が体内で糖に変化し

血糖値の上昇スピードを表す指標のことで

それが緩やかに上がるものを

低GI食品と言います！！

（※GIはグリセミック インデックスの略です☆彡）

GI値が高い食品を食べると血糖値が上昇スピードが速く、

GI値が低い食品を食べると血糖値が緩やかになります。

ではそのとき体にはどんなことが

起こっているのでしょうか？？

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大阪市中央区谷町8丁目2-3

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営業時間　平日11：00～20：00

            土日祝日10：00～19：00

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TEL:06-6765-0323

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