ナイアシンの効果

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ナイアシンはビタミンB群の一種で水溶性ビタミンです。

糖質、脂質、たんぱく質から細胞でエネルギーを産生する際に

働く酵素を補助する不可欠な働きをします。

これは皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもします。

目安としては11mg~16mgです。

水溶性ビタミンのため排出されますが

過剰摂取により顔面紅潮かゆみが出るなどの報告もあるようです。

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TEL:06-6765-0323

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